通讯员：初三（3）班 应培昊

12月2日，在观成中学初三（3）班开展了“智慧家长进课堂”活动。喻成琢同学的家长喻剑华（现任杭州市西溪医院医生）为同学们上了一节“轻装而行，笑对中考”主题班会课。

这位智慧家长在课堂上与学生们分享了他考博时的感悟：“人生考试何其多，人从小学到大学，会经历大大小小的考试数不胜数，而考试是进步的阶梯，给我们更上一层楼的机会，所以我们不必畏惧考试，要放平心态。”

为了帮助学生们能以更加健康的心态面对中考，喻成琢家长总结了“目明——目标明确”、“神聚——集中精力”、“心静——潜心学习”、“身动——劳逸结合”八字决。    

对于目前的学习生活，喻成琢爸爸指出：第一，要对自己要充满信心，可以使自己保持良好的应试状态。第二，应树立正确的人生观和考试观，以防背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪。第三，可以找信赖的人来交流，以便减轻心理压力，及时宣泄负面情绪。第四，亦可适当地听音乐缓解紧张情绪。第五，要保证充足睡眠，睡眠不足会影响第二天的听课效率，严重的还会影响正常的逻辑思维。第六，可以适当的参加体育运动，适当的运动不但能强身健体，还有助于缓解大脑的疲劳和紧张的心理，提高学习效率。

活动中，喻成琢家长更是悉心分享了几则心情故事，具体为大家讲解如何在忙碌的学习生活中缓解压力，告诉同学们“学习之余也要学会放松自己，及时调整情绪，学会早省晚思”。

活动的最后，喻成琢爸爸以一首《少年中国说》点明少年乃国家之栋梁，是国家的未来并鼓励同学们能在中考中取得胜利。

相信在这节课过后，同学们会加倍努力，合理分配自己的时间，积极面对中考，争取考出优异的成绩！